足贴一般能贴出四个颜色：黑白黄绿色
黑色：一般人贴出的都是黑色，黑色代表湿气重
黄/绿色：代表上火热气刺激垃圾食品吃多
白色：说明身体不敏感血液循环不好
油：是身体的毒素和油脂的混合物排毒现象
我刚开始贴的黑的很多说明湿气很重，贴了一个月黑的越来越少了。
我常用的足贴：泰国兰纳足贴和皇家足贴。
泰国的药品一直比较出名，一开始是用鼻通、虎贴，非常好用，后面接触到足贴，没想到也一样好用。
这两款足贴都是在泰国比较火的足贴，规格都是一包10贴，双脚可以使用5次。
主要功效：治疗女性月经失调、月子病、妇科病、老人风湿病、水肿、痤疮、失眠、脚臭、腰颈椎病、減肥、缓解易疲劳、改善便秘、养颜、促进睡眠、塑身美体、延缓衰老、滋阴强肾等等。
足贴是非常简单的中药养生方式，它主要通过脚底吸附排除体内的湿气，也有其他的养生功效，它最大的优点是简单易用，可以缓解疲劳，促进睡眠等。
从包装来看，兰纳足贴包装更亲民，皇家足贴包装非常华丽，价格上来说兰纳足贴要便宜不少，功效相差不多。
皇家足贴有三款，代表三种不同的功效，而兰纳足贴功效统一，没有分这么细。
使用方法：
第1步：睡觉前一定要先洗脚，清洁脚表面，这个看各人习惯洗多久，20分钟左右最佳，身体有点微微发热说明就差不多了。
第2步：把胶布和药袋的外包装撕开，把药袋有花纹的一面贴在胶布上。
第3步：把贴有药袋的胶布贴在脚上，根据自己的需要贴在相应的位置。我一般都贴脚底。
第4步：第二天早上醒来把胶布扯下来，用湿纸巾擦掉或者用水清洗脚就了，每天贴8小时左右为佳。
贴的穴位：建议贴在足底，效果最佳！
因为足底是人体健康反射区及涌泉穴所在，它与人体的肝腑器官、肩膀腰背等部位的健康紧密相连，因此将本帖膜在足底对应的上、中或下部的反射区，即有效舒缓不适。
贴在足底上方：肩患、颈患等问题，直接贴在脚前掌。
贴在足底中部：腰患、背患、五脏六腑、消化系统及睡眠不佳等问题。
贴在脚跟：生理不适、排便不畅、脚患腿患、脚臭脚汘、脚部麻痹、抽筋及冰冷等问题。
我一般都是贴在脚的中心，因为穴位比较集中而且效果最佳。
我每天使用，效果看的见，睡眠也变好了，湿气也没那么重了，小仙女们都要开始使用起来呀，一起养生晚上贴好了可以穿个袜子，早上起来洗掉。
做个养生中年少女少男，干了这杯养生茶，送家里老人也是一个很不错的礼物哟。
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