眼皮肉多可通過眼部運動、飲食調整、眼部按摩、冷敷、醫美手段等改善。
1. 眼部運動：通過一些特定的眼部運動，能有效鍛鍊眼部肌肉，促進眼部血液循環，增強眼部肌肉力量，從而在一定程度上減輕眼皮多餘的肉。比如盡力睜大眼睛，保持數秒後再緩緩閉上，重復多次；或者眼球上下左右轉動，全方位活動眼球，每天堅持進行，長期下來對眼皮狀態改善有幫助。
2. 飲食調整：合理的飲食結構有助於減少體內水分瀦留和脂肪堆積，進而對眼皮肉多情況起到緩解作用。減少高鹽、高脂肪、高糖食物攝入，多吃富含維生素和水分的蔬菜、水果，如黃瓜、蘋果等，促進新陳代謝，維持身體水分平衡，利於減輕眼皮水腫。
3. 眼部按摩：正確的眼部按摩手法可以促進眼部周圍的淋巴循環，幫助排出多餘水分和廢物，減輕眼皮的腫脹感。洗淨雙手後，用無名指蘸取適量眼霜，從眼內角開始，輕輕向外眼角按摩，動作要輕柔，避免拉扯眼部皮膚，早晚各進行一次。
4. 冷敷：冷敷能使眼部血管收縮，減輕眼部的腫脹。可以使用冷藏後的黃瓜片、土豆片敷在眼皮上，或者用冰袋裹上毛巾輕敷眼皮，每次15 - 20分鐘，能暫時緩解眼皮肉多帶來的腫脹感。
5. 醫美手段：若眼皮肉多情況較為嚴重，通過上述方法改善不明顯，可考慮醫美手段。如眼部抽脂手術，能精准去除眼皮多餘脂肪；雙眼皮手術在形成雙眼皮的同時，也可適當去除部分多餘眼皮組織，但醫美有風險，需謹慎選擇正規機構和專業醫生操作。
日常要保持良好的作息習慣，避免熬夜，減少用眼過度情況。同時，注意眼部清潔衛生，防止眼部感染引發眼皮腫脹。若眼皮肉多情況伴有疼痛、紅腫等異常症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。